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最好的男性陰莖增大增粗訓練方法
台灣性寶貝壯陽藥|持久液|性藥品商城 / 2017-09-20

 陰莖增大其實也並不難,只要我們的鍛煉也是完全可以達到增大的目的的。   

       1)妳在練習裏要保持完全勃起。同時也需要潤滑液。

  2)完全勃起後,用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠的地方。

  3)收縮PC肌肉,堅持2秒鐘,握住陰莖的手給陰莖施加壓力,妳可以註意到當妳放松施加壓力的手後,陰莖的壹部分會變大。妳放松PC肌肉時也放松握緊的手。

  4)重復3)3-5分鐘,取決於妳是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸,重復3),重復同樣的次數。這樣壹直做下去,直到妳的手到達龜頭。這時,妳再把手往陰莖根部方向移1英寸,重復上面所說的,壹直到達陰莖根部。直到妳的PC肌肉沒有力氣為止。

  5)若妳的肌肉太勞累而不能繼續練習,停止當天的練習,記下妳今天重復練習的次數。記錄這些數據對跟蹤妳的肌肉練習效果有好處。當妳的PC肌肉變得更強壯時,妳就可以練習更長時間了,但不要超過3-5分鐘的總練習時間,除非妳是壹個已經練習了1個月以上的高級練習者。
 
         6)當然還有一下藉助外用按摩軟膏和口服的陰莖增大丸來幫助! http://www.xbaby.tw/category.php?id=101

 

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